чарчадим...

Чарчадим...

Ишонинг деб айтилган,

Сўнг вададан қайтилган,

Кўнгилни тирнаб тилган,

Ёлғон сўздан чарчадим.

мехр....

Замон зайли шундок, бокар тенг-тенгга,

Дунё хотам эрур, химмати кенгга,

Молу давлатингиз керакмас менга,

Мехр бериб туринг, озгина.

Хали Бахт мурватин бураганим йўк,

Дунёнинг хаккини тўлаганим йўк,

Мен сиздан чой-чака сўраганим йўк,

Мехр бериб туринг, озгина.

анор ейиш учун 10 сабаб..

Анор ейиш учун 10 сабаб

Бежизга халқда гўзал, соғлом чеҳрали қизларни «анор юзли» дейишмайди. Анор минг бир дардга даво неъмат. Қуйида анор меваларини тўғри танлаш ва бу неъмат организмга қандай ёрдам бериши ҳақида тўхталамиз.

1. Гемоглобинни кўтаради. Анорнинг энг асосий хусусиятларидан бири - камқонликда фойда беришидир. Камқонлик касаллигида озгина сув билан аралаштирилган анор шарбатини 0,5 стакандан кунига 3 маҳал овқатдан 30 дақиқа олдин ичилади (2 ой давомида).

қишки овкатлар

Қишда ва баҳорнинг совуқ кунларида кўп вақтимизни дим, ҳавоси бўғиқ хоналарда ўтказамиз. Шунинг учун бўш вақтимизни очиқ ҳавода ва ҳаракатда (яхмалак, тоғ чанғи трассалари, тоғ ён бағрида) ўтказишни ҳоҳлармиз. Бироқ бундай фаол дам олиш кўп хурсанчилик олиб келиши билан бирга суяк синиши ва жароҳатлар хавфини оширади. Ёш катталашган сари бу хавф янада ортади. Шундай экан, бу борада организмга қувват бағишлашни

янги йил

ХУРШИДАБОНУ

ЯНГИ ЙИЛ


Ҳар юракка, Янги йил,
Нурафшонлиғ олиб кел.
Элга фидо жонларга
Шараф-шонлиғ олиб кел.
Она Ватан ягона,

ўтганим...

Abduqadir Sattar

Сенга боқсам бағрим эзиб узокдан,
Сен йиғлайсан дилинг сезиб бу охдан.
Юрагимдан кетмас мангу бу доғдан,
Яхшимиди сени кўрмай ўтганим.

Тоғлар чўкгай дилимдаги ноламдан,
Мендай дилхун топилмас бу оламдан.
Бу шеьримни битгунимча аламдан,
Яхшимиди сени кўрмай ўтганим.

набавий табобатдан тавсиялар...

НАБАВИЙ ТАБОБАТДАН ТАВСИЯЛАР

– Поклик имондандир;

– Аллоҳ ҳар бир дарднинг давосини яратиб қўйган;

– Доим тоза, покиза овқатлар енг;

– Ҳаромда шифо йўқ;

– Овқатдан олдин, кейин қўлларни ювинг;

– Асал еб туринг, чунки у минг дардга даво;

– Қон олдириш – шифо;

– Қора седана – ўлимдан бошқа ҳар қандай дардга даво;

– Беҳи ейиш юрак хасталигини кетказади;

– Сигир сути шифо, ёғи даво, гўшти эса касалликдир;

XURSHIDABONU

SHOIR
Ustoz Erkin Vohidov xotirasiga


Bahonalar o'tmaydi endi,
Fursat ortga qaytmaydi endi,
Yonib baytlar bitmaydi endi,
Shoir ketdi dorilbaqoga.

Yo'qlagani yetmadi fursat,
Murosaga aylandi jur'at,

АЙИРМА--А.Орипов

Абдулла ОРИПОВ,
Ўзбекистон Қаҳрамони, Халқ шоири

АЙИРМА


Баҳра ол ҳаётнинг неъматларидан,
Яшаб юр, оламни ҳис қилиб, кўриб.
Ва лекин, пайт келиб, бунинг баридан
Айрилиб қолмагин тириклай туриб.

ёшартирувчи махсулотлар....

Ҳолва

Организмни қаришдан асрайди. Таркибидаги А, Е ва В гуруҳ витаминлари терига ижобий таъсир кўрсатади, юрак–қон томирлари фаолиятини яхшилайди. Қуруқ терилар учун косметик восита сифатида ниқоблар тайёрлаб, ишлатиш ҳам мумкин.

Асал

Шакарга нисбатан кам калорияли. Шакарли ширин чой ўрнига асалли ичсангиз, ҳам соғлиққа, ҳам қоматга фойдали. Чунки бу маҳсулотда организм учун зарур бўлган витамин, минерал ва аминокислоталар мавжуд. Ягона шарти, табиий асал истеъмол

хотом той

Хотам Той

   Хотам Той ўзининг саҳовати билан оламга машҳур ва маъруф бўлган. Халқлар орасида у ҳақда кўплаб ривоятлар тарқалган. Шулардан бирида айтилишича Хотам Тойнинг эгизак укаси бўлган экан. Акасининг эл-юрт орасида обрў-эътибори юқорилигини ҳавас қилиб у ҳам ўзича саҳоват қилган. Бироқ қанча ҳаракат қилмасин Хотам Той каби обрў ва шуҳратга эриша олмади. Шунда у хуноб бўлиб онасига нолиди:

-   Нега одамлар акамни мақтайверади, мен ҳам акамга ўхшаб саҳийлик қиламан-ку?

-   Сен аканг каби саҳийлик қила олмайсан. У сендан кўра анча саҳоватлироқ, - жавоб берди онаси.

-   Йўқ, мен ҳам у каби саҳийман. Ана – қирқ дарчалик қўрғонча қилиб қўйдим. Ҳар бир дарчадан эҳсон ва садақалар бераман.

Шундан сўнг онаси бошқа

аллергиядан...

Аллергиядан қандай халос бўлиш мумкин?

Инсоннинг иммун тизими аллергенлар ҳужумига йўлиққан ҳамда ифлосланган атроф-муҳитдан заифлашган бир пайтда аллергиядан буткул халос бўлиш қийин, лекин чин дилдан киришсангиз, бунинг уддасидан чиқишингиз мумкин.

Аллергиядан қутулиш учун, энг аввало, унинг келиб чиқиш сабабларини аниқлаш

витаминлар афсонаси..

Хўш, болаларимизнинг витаминларга эҳтиёжини қондира олаяпмизми? Бу борада биз ишонган ҳақиқатларнинг айримлари шунчаки афсона эканлигини шифокорлар исботлаб беришди.

1-афсона. Бола озиқ-овқат маҳсулотлари, мева ва сабзавотлардан ўзига керакли миқдорда витаминларни қабул қилади.

Ҳақиқат. Озиқ-овқат маҳсулотлари таркибидаги витаминлар меъёрнинг фақат 10-30 фоизини ташкил этади. Шу сабабли кундалик овқатланиш рационини тўғри ташкиллаштирганимиз билан боланинг витаминларга эҳтиёжи тўлалигича қондирилмайди. Бундан ташқари, бола С витамини етишмовчилигини

XURSHIDABONU

XURSHIDABONU

SOG'INCH
O'zim Toshkandaman, ko'nglim Andadir,
Dard bor ulug' - sog'inch degan tanda bir!..
Kunduz kulgu, tunda uyqu kandadir,
Netay, azmu ixtiyorim sandadir!..

Qo'lim har ishda-yu ko'nglim sirishkda,
Hujrai g'amdaman, ag'yor-chi ko'shkda!..
Manimdek bir jafokash bormi ishqda -
Sensiz giryon qalbim parokandadir.

чойни қачон...

Қандай вазиятларда чой ичмаслик керак?

Аччиқ дамланган иссиқ чой юқори ҳароратда ичиш фойдали ҳисобланади. Лекин бу ҳақиқатдан анча йироқда. Британия формокологлар аниқлашларича, аччиқ дамланган чой нафақат иссиқдан хуноб бўлганларга фойда келтирмайди, балки, аксинча, чой таркибида мавжуд бўлган теофиллин, тана ҳароратини кўтаради. Шунингдек, теофиллин сийдикни ҳайдайдиган таъсирга эга бўлиб, иситмани пасайтирадиган дориларнинг таъсирини камайтиради

Жудаям иссиқ чойни ичиш мумкин эмас. Уни узоқ вақт мобайнида ичиш, томоқ, қизилўнгач ва ошқозон оғриқларига олиб келиши мумкин. Чой ҳарорати 56°Сдан ошмаслиги

шолғомни....

Шолғом эркакларга фойда!

Шолғом асосан озиқ-овқат маҳсулоти сифатида истеъмол қилинса-да, даволовчи восита эканлиги билан ҳам катта аҳамиятга эга. Бу экин бир қатор хасталиклар учун шифобахшдир. Шолғом илдиз меваси таркибида қанд, минерал тузлар, дармон-дори (В1, В2, В6, РР, каротин)лар, пантотен кислотаси, оқсил, карбон сувлари жо бўлган. Шу билан бирга, калий, кальций, темир, фосфор, натрий каби моддалар ҳам мавжуд. Абу Али ибн Синонинг ёзишича, қоринга шолғом

а н о р хакида....

Анор ейиш учун 10 сабаб

Анор минг бир дардга даво неъмат. Қуйида анор меваларини тўғри танлаш ва бу неъмат организмга қандай ёрдам бериши ҳақида тўхталамиз.

1. Гемоглобинни кўтаради. Анорнинг энг асосий хусусиятларидан бири – камқонликда фойда беришидир. Камқонлик касаллигида озгина сув билан аралаштирилган анор шарбатини 0,5 стакандан кунига 3 маҳал овқатдан 30 дақиқа

мирзамахмуд ботиров

ЯЛҚОВ

Наргиз дер тур Шохсанам

Бир қорбўрон ўйнайлик

Бувим билан буважоним

Ҳавасларин қўзғайлик

Шохсанам дер опажоним

Жуда ҳам қор совуқда

Бир ховучин олиб киринг

туз зарарлими.....

Узоқ йиллардан буён шифокорлар бир овоздан тузнинг зарарли эканлиги ҳақида бонг уриб келадилар. Бу фикрнинг тўғрилигини тиббий кузатув ва тадқиқотлар ҳам тасдиқлайди. Наҳотки туз фақат зарарли бўлса? Қуйида унинг фойдали ва зарарли жиҳатлари билан танишасиз.

Фойдаси

Аслида туз жуда муҳим озуқавий модда ҳисобланади. Инсон организми тузга муҳтож, чунки моддалар алмашинуви меъёрида бўлиши учун 200 миллиграмм туз керак бўлади. Одатда катта ёшли инсон камида минг миллиграмм туз

писта...

Писта чақиш зарарлими?
Кишилар учун севимли, оммавий эрмаклардан бири – писта чақиш. Ушбу ўзига хос тановулнинг ижобий ҳамда салбий томонлари бор, албатта.
Мутахассисларнинг фикрича, писта чақиш тишларга салбий таъсир кўрсатади. Зеро, писта чақишда тишлар эмали, айниқса олдинги тишлар эмали кучли равишда бузилади. Тиш докторлари писта чақиш ишқибозларини тишлар ҳолати бўйича дархол аниқлай оладилар. Шунингдек, писта жиғилдон қайнашини келтириб чиқариши ҳам мумкин. Писта таркибида ўсимлик мойи жуда кўплиги боис кунига 30-40 граммдан кўпроқ писта чақиш ....давомини укиш учун куйдаги ЛИНКни босинг
www.malham1uz.blogspot.com

ўлимни эслашга

Ўлимни эслашга фурсат беринглар.
Қай кун қизигандан қизиди гуринг,
Атрофни банд етди ҳиринг-ҳиринглар,
Дўстлар ўн дақиқа индамай туринг,
Ўлимни эслашга фурсат беринглар.

Ташқари шовқиндир, уй ғала-ғовур,
Ҳаёт лаззатидан қалбимда сурур,
Жондан азиз қизим қучоқламай тур,
Ўлимни эслашга фурсат беринглар
давомини ўқиш учун қуйдаги ЛИНКни босинг
www.malham1uz.blogspot.com

президент қасамиёд қабул қилди

Президент Мирзиёев барча Ўзбекистон фуқароларини ҳимоя қилишга ваъда берди

14 декабрь куни Олий Мажлис палаталари қўшма тантанали мажлисида Шавкат Мирзиёев Қуръони Карим ва Ўзбекистон Конституциясига қўлини қўйган ҳолда қасамёд қабул қилди.

Президентни қасамёдга келтириш маросимида, Ўзбекистон ҳукумати аъзолари, вазирлик ва идоралар раҳбарлари, Марказий сайлов комиссияси раҳбарияти, Ўзбекистондаги хорижий давлатлар элчихоналари ва халқаро ташкилотлар

хуршидабону

Ona, sizdan so'rayman uzr,
Koringizga yarolmayapman,
Tinchmisan, deb aylaysiz shukr,
Sog'inganda borolmayapman.
Ona, sezib tursamda umr
Omonat bir ustunligini,
Nogoh qulab ketmoqqa qodir
Va bo'lajak o'tinligini...

банкадаги захар...

Эҳтиёт бўлинг!!! Банкадаги заҳар

— Ботулизм хасталигининг мудҳишлиги шундаки, у герметик ёпиқ идишда ҳам ривожланаверади. Кислород йўқ ерда ботулотоксин заҳар чиқаради. Бу заҳар эса вақтида тиббий ёрдам кўрсатилмаса, беморнинг ҳаётдан кўз юмишига сабаб бўлади. Ботулизм билан касалланиш ҳолатлари мамлакатимизда ҳам учраб туради. Бунинг олдини олишда аҳоли ўртасида тушунтириш ишларини янада кучайтириш, оилада тиббий маданиятни юксалтириш, ҳар бир инсоннинг

cуякни мустахкам...

Суякни мустаҳкамлайдиган 7 маҳсулот

Қишда ва баҳорнинг совуқ кунларида кўп вақтимизни дим, ҳавоси бўғиқ хоналарда ўтказамиз. Шунинг учун бўш вақтимизни очиқ ҳавода ва ҳаракатда (яхмалак, тоғ чанғи трассалари, тоғ ён бағрида) ўтказишни xоҳлармиз. Бироқ бундай фаол дам олиш кўп хурсанчилик олиб келиши билан бирга суяк синиши ва жароҳатлар хавфини оширади. Ёш катталашган сари бу хавф янада ортади. Шундай экан, бу борада организмга қувват бағишлашни бошлашингиз керак. Суяк тўқималарини мустаҳкамлаш учун таомномага

фарид усмон

Фиғон

Халқим, шоиринг кўп дардингга дармон,

Мен шоир эмасман, мен сенга армон...

Чунки қийналганда танангдаги жон,

Вижудимни чулғар унсиз бир армон...

прзидент муборак

АЛЛОХга ҳамд бўлсин, чексиз, беадад!
Унинг хукмидадир, Осмону Замин!
Мақтовга лойик Зот, АЛЛОХдир факат!
АЛХАМДУ ЛИЛЛАХИ РОББИЛ АЪЛАМИН!
АССАЛОМУ АЛАЙКУМ уйда, ишда, хар хил маскан ва манзилда, ўз ризқини териб юрган азиз Юртдошим! Хайрли Тонг! Бугунги кунингиз умумли ва мазмунли ўтсин! Ҳар бир босган қадамингиз Омад томон чорласин! Кайфиятингиз чоғ, қалбингиз шод бўлсин! Оилангиз бахтига ҳамиша саломат бўлинг! АЛЛОХ СИЗГА ХАМИША, ХАР БИР ИШДА ЁР БЎЛСИН!!

кўп жинсий алоқа қилиш...

КЎП ЖИНСИЙ АЛОҚА КИЛИШ ЗАРАРМИ..?

Алоқа вақтида охирги озиқланиш жабҳаларидан бир қисми бўшатилади ва бу шундай заифлаштирадики, бошқа бўшатишларнинг ҳеч бири бунчалик заифлик бермайди. Меъёридан кўп жинсий алоқа болдирларда сустлик ва оғриқ пайдо қилади, ҳатто, киши гавдасини кўтариб туролмайдиган ҳолга 

келади. Баъзан унинг ҳоли яширин тутқаноққа ўхшайди. Кўпинча, бундай кишида савдо, сўнгра сафро ғолиб бўлади,

олмайсиз...

Қадрига етинг бўлса акангиз
Қўлини тутинг ё бўлса укангиз
Бир куни қуриса мадор, тинкангиз
Бегоналар томон чопа олмайсиз
Улардан бошқани топа олмайсиз.

Бошингизда тутинг мушфиқ синглингиз
Кўтарар шу қизча бир кун кўнглингиз
Ғамли кун келганда, шуни билинсиз
Ташвишлар эшигин ёпа олмайсиз
Улардан бошқани топа олмайсиз.

жаханамга ўтин бўладиган...

Жаханнамга ўтин бўладиган аёллар


Ибн Аббос розияллоҳу
анҳудан ривоят
қилинади:Пайғамбар саллаллоҳу
алайҳи
васаллам: «Дўзах менга кўрсатилди.
Қарасам, дўзах аҳлининг аксари
аёллар
экан. Улар кўрнамаклик

cарсонларни..

Орзулар картайган, умидлар хаста.

Ёлғизлик бағрида аламлар даста.

Бечора,бемадор,дардман, шикаста.

Кýрдим ишк ахлининг сарсонларини.

Алдамчи ваъдалар,ёлғон касамлар.

Бир жони камалда,хар ёнда ғамлар.

аёл қалби...

Аёл қалби яхши калима ва мехрга жуда ташнадир. Эркак доим аёли томонидан эъзоз ва эхтиромда бўлади. Салгина бетоб бўлиб қолса ҳам аёли унга парвона бўлиб, муолажага киришиб кетади. Кунгил сўраб, эрининг дардига малхам бўлгиси келади. Факатгина оз сонли аёлларгина эрларининг ахволига беэътибор қарайди холос.

   Шундай аёллар борки, эри тушакка михланиб қолгудек бўлса,

геморойни уйда даволаш..

Геморойни даволаш.

Геморрой йугон ичак деворларида кичкина яралар усиши, ич котишидан ичак деворлари ерилишида юзага келади. Геморрой одам 5 кгдан ортик юк кутариши мумкинмас. Велосипед хайдаш, огир атлетика билан шугулланмаслик керак. Пиеда юриши, сузиш машгулотларига катнашишининг зарари йук. Геморройни вактида даволамаслик огир окибатларга жумладан ичак ракини келтириб чикариши мумкин.

Геморройда диэта килиш мухим:

фарид усмон

Гуллар

Гуллар, мунча гўзалсиз

Мунчалар товланасиз.

Кўз олдимда очиб юз

Гўё оловланасиз.

искандар..Зулкарнайми ёки МАКДУНИЙ

Искандар... Зулқарнайнми ёки Мақдуний?

Бу масала ҳанузгача олимлар орасида тортишувлидир. Қуръони каримда келган Зулқарнайн ҳақиқатан ҳам македониялик Искандарми ёки бошқами?

Жумбоқни қўлимизда мавжуд манбалар асосида таҳлил қилиб кўрамиз. Қуръони карим Каҳф сурасининг 83-98-оятларида Зулқарнайн ҳақида баён этилган. «Аллоҳ таоло Зулқарнайнга ер юзида ҳукмронлик, молу дунё, аскарлар ва бошқа катта имкониятларни берган. Турли хил илмларни ўргатган». (Шайх Муҳаммад Содиқ Муҳаммад Юсуф. Тафсири Ҳилол, 3-жузъ, 514-бет.)

зам-зам мужизаси

Зам-зам мўъжизаси


Зам-зам суви ер сатҳидан 3,2 метр пастликда жойлашган бўлиб, ўзига хос мўъжизага эга. Агар зам-зам сувини 24 соат давомида бетиним сониясига 8000 литрдан насос ёрдамида тортиб олинса, унинг сатҳи 13,41 метр чуқурликка тушиб кетади.

Сувни тортиб чиқаришни тўхтатилса, 11 дақиқа давомида сув 4 метр чуқурликкача кўтарилади. Сониясига 8000 литр дегани дақиқасига 480 000 литрга тўғри келади. Дақиқасига 480 000 литр эса соатига 28 000 000 литрга тенг бўлади. Бу кўрсаткични 24 соатга кўпайтирсак, 691,2 млн. литрга етади.

кўз хасталиклари давоси...

Кўз хасталиклари давоси

Агар оқ пиёзнинг сувини чиқариб кўзга суртилса, шилпиқлик, шабкўрлик (қоронғу тушганда кўролмаслик)да фойда беради.

Агар кўзда бирор дард пайдо бўлса, кийик ўтини туйиб суркаш фойда беради.

Кўзидан сув оқиб қийналаётган одам эрталаб ва кечқурун кўзига сурма қўйса, бу дарддан халос бўлади.

Кўзга оқ тушганда қуён ўти қуритиб туйилади ва кўзга суртилади, иншааллоҳ, албатта

кўк чой ва қалампирнинг....

Минтақада одамларнинг тез семиришига тўсқинлик қилувчи омиллардан яна бири бу — кўк чойдир. Унинг таркибида катта миқдорда катехин мавжуд. Бу модда юрак ва қон томирларни ҳимоя қилиб, саратон ҳосил бўлишига тўсқинлик қилади. Шу билан бирга, кўк чой жигар ва тери остида ёғ тўпланишининг олдини олади, термогенез жараёнини

гўшт.....

Ибратли ҳикоя


Мисрлик юраги хаста киши Оврупага - Британияга ўзини текширтиргани борди. Уни кўрикдан ўтказиб:
«Касаллигингиз оғир, жарроҳлик амалиётини ўтказиш керак. Лекин натижага ҳам, тўлиқ кафолат йўқ, юрагингиз заиф!» дейишди.
«Ундай бўлса, юртимга қайтиб, фарзандларим билан видолашиб келаман» -деди.
Докторлар:
«Кеч қолманг. Аҳволингиз оғир»-деб такроклашди.
Ватанига қайтиб, болаларини жамлади. Уларни сабрга чақирди. Бу учрашув охиргиси бўлиши, амалиётдан соғ чиқмаслиги мумкинлигини, айтди.

ўлимни

Ўлимни эслашга фурсат беринглар.

Қай кун қизигандан қизиди гуринг,

Атрофни банд етди ҳиринг-ҳиринглар,

Дўстлар ўн дақиқа индамай туринг,

Ўлимни эслашга фурсат беринглар.

Ташқари шовқиндир, уй ғала-ғовур,

Ҳаёт лаззатидан қалбимда сурур,

Қорин дам бўлса Ёдингизда сақланг: қорин дам бўлишининг олдини олишда мева ва сабзавотлар, тўғрироғи улар таркибидаги клетчатка катта ёрдам беради. Шунингдек, қора нон, сут маҳсулотлари, қизил лавлагили салатлар, олхўри мевасидан тез-тез танаввул қилиб туриш қоринга газ йиғилишини бартараф этади. Имкон қадар енгил жисмоний ҳаракатларни бажариб турсангиз, ичаклар фаолияти яхшиланади давомини укиш учун куйдаги ЛИНКни босинг www.malham1uz.blogspot.com

www.malham1uz.blogspot.com ни босинг

а й р и л и к

Эринмай ширадай тўкилди сабр,

Сабримга қўшилиб тўкилди қоним.

Дунёнинг ўзидан кенг эди бағир,

Сен нега бағримга сиғмадинг, жоним?

Ёшимни тўкмадим, кўзга сиғдирдим,

Дардимни пинҳона бўзга сиғдирдим,

Дунёни бир оғиз сўзга сиғдирдим,

Сен нега бағримга сиғмадинг, жоним?

На тоза ҳаволи эди бу дунё,

На дардга даволи эди бу дунё,

Андак муаммоли эди бу дунё,

Сен нега бағримга сиғмадинг, жоним?

Кимнинг байрами-ю, кимга мотамман,

Ким учун хасисман, кимга ҳотамман,

Бўшлиқни пайпаслаб юрган одамман,

Сен нега бағримга сиғмадинг, жоним?

Қайсарман, ҳеч кимдан қолишмас эдим,

Ҳатто Худо билан келишмас эдим,

мияга таъсир этувчи....

Мияга салбий таъсир этувчи омиллар

Замонавий ҳаётда одамнинг боши гангиб қолиши хеч гап эмас. Шундай экан, бошни асраш керак. Бунинг учун эса мияга салбий таъсир этувчи омиллардан сақланиш керак.

Уйқуга тўймаслик. Бу ҳолат глобал муаммога айланиб бормоқда. Жаҳон Соғлиқни Сақлаш Ташкилоти маълумотига кўра сўнгги 100 йил ичида одамлар ўртача 20%га камроқ

витаминлар...

Шундай витамин ва микроэлементлар борки, улар биргаликда ажралмас
жуфтлик ҳосил қилиб, бир-бирига ёрдам беради. Лекин айрим моддалар бир-
бирининг таъсирини йўққа чиқариб, биргаликдаги ҳолатда организмга ҳеч қандай
фойда келтиришмайди.
давомини ўқиш учун куйдаги линк ни босинг www.malham1uz.blogspot.com

фарид усмон

Шохларни тарк этди барглар,

Хайр дея силкитишди қўл.

Новдаларга инди оқ қиров,

Тилагандай гўёки “оқ йўл”.

аёл калби..

Аёл қалби яхши калима ва мехрга жуда ташнадир. Эркак доим аёли томонидан эъзоз ва эхтиромда бўлади. Салгина бетоб бўлиб қолса ҳам аёли унга парвона бўлиб, муолажага киришиб кетади. Кунгил сўраб, эрининг дардига давомини ўқиш учун куйдаги линкни босинг
www.malham1uz.blogspot.com

юрак хасталиги...

юрак касалликларини олдини олиш...
оғриқ, юрак соҳасида ҳансираш, юракни тез ва нотеккис уриш, шиш, қон туфлаш, бош айланиши, бош оғриши ва шу кабилар. Улар ноилож вазиатда кўрпа- тўшак қилиб ётадилар. Оғриқ кўпинча юрак соҳасида, ўнг қовурға остида.... давомини укиш учун куйдаги ЛИНКни босинг
www.malham1uz.blogspot.com

ёшаришнинг....

Бугунги кунда кўплаб аёллар таом тайёрлашда чили гармдорисидан фойдаланишмоқда. Улар овқатга аччиққина, ёқимли таъм бериш билан бирга жуда фойдали маҳсулотни истеъмол қилаётганликларини билишмаса керак? Чили гармдорисидаги энг бебаҳо модда капсаициндир. Айнан шу фермент ҳам гармдоридаги аччиқликни ўзида мужассамлаштиради. Организмга киргач, капсаицин ошқозондан мияга сизнинг тўйганлигингиз ҳақида сигнал беради. Унинг аччиқ мазаси нафақат.. давомини укиш учун куйдаги ЛИНКни босинг
www.malham1uz.blogspot.com

cемизликка...

Ортиқча вазн тўпламасликда ва озишда фойдали ҳамда зарарли бўлган маҳсулотлар бор.
Аввал фойдали маҳсулотлар ҳақида билиб оламиз.
Кунига камида икки марта сабзавот ёки сабзавотли овқат тановул қилиш керак. Кўпроқ пиширилмайдиган сабзавотларни, кўкатларни енг. Яшил рангдаги ва цитрус мевалар жуда ...давомини ўқиш учун қуйдаги линкни босинг
www.malham1uz.blogspot.com

қанд...

Ўн йиллар аввал биз қандни икки хил: шакар ва рафинад кўринишида танирдик. Шу билан бирга, диабетчилар учун қанд ўрнини босувчи ксилит ва сорбитдан ҳам хабаримиз бор эди. Кейинчалик қаердандир қўнғир, қора, сарғиш тусли қандлар… Фруктоза, мальтоза, лактоза… Бунга қўшимча тарзда кўплаб қанд ўрнини босувчилар пайдо ..давомини укиш учун куйдаги ЛИНК ни босинг
www.malham1uz.blogspot.com

бехининг...

бехининг фойда зиёнлари
Беҳи шарбати меъдани кучайтиради, балғам қусишни тўхтатади сиқиб олинган суви истимага фойдали, у қон туфлашни хам тўхтатади.
Беҳи терни тўхтатади, унинг ёғи совуқдан қўл-оёқ пўсти, юзлар ёрилганда уруғи эса томоқ қирилишида фойда қилади ва ўпка найини юмшатади.давомини ўқиш учун қуйдаги линкни босинг
www.malham1uz.blogspot.com

буйрак....

Буйракнинг 20 фоизи ишласа ҳам, меъёрий ҳаёт кечириш мумкинлигини биласизми? Айнан шунинг учун ҳам ишдан чиқа бошлаган буйрак анча пайтгача ўз ҳолидан шикоят қилмайди. Баъзи одатларимиз буйракка талофат етказиши мумкин. давоминм ўқиш учун куйдаги линкни босинг
www.malham1uz.blogspot.com

шабадалаш...

Ўткир юқумли конъюктивит (кўз шиллиқ пардасининг яллиғланиши)
Кўз қовоқларини бир кунда бир неча марта тоза ҳўлланган латта билан артиб туринг. Антибиотикли мазни кўзга 4 маҳал қўйинг. Конъюктивити бор боланинг бошқа болалар билан ўйнаши ва ухлашига йўл қўйманг. Агар у бир неча кунда тузалиб кетмаса...давомини укиш учун куйдаги линкни босинг
www.malham1uz.blogspot.com

аёллардаги....

Аёллардаги қатор фазилатлар борки, улар барча эркакларга ёқади.
1.Самимийлик
Баъзан бошқаларга шу қадар ёқишни истаб, ўзимизни бошқа кўрсатамиз. Ҳақиқатда эса биз ҳеч кимни қизиқтирмаймиз, деб ўйлаймиз давомини ўқиш учун куйдаги линкни босинг
www.malham1uz.blogspot.com