olmaning....

Олма мевалар ичида энг фойдалиси..

Кембридж университети тадқиқотчилари 49 дан 79 ёшгача бўлган йигирма беш минг киши билан илмий тадқиқотлар ўтказишди. Улар инглиз халқининг машҳур "an apple a day keeps a doctor away" ("кунига битта олма ейилса, докторга эҳтиёж бўлмайди ") мақоли – бу аниқ ҳақиқат исботи эканлиги тўғрисидаги хулосага келишди. Олимлар кунига мунтазам олма истеъмол қилиш инсон саломатлигини сезиларли яхшилашини аниқлашди. Бу олма таркибидаги табиий полимер бўлган пектиннинг (оғир металлар, холестерин ва ҳатто радиоактив моддалар каби) зарарли

бахорги аллергияни...

Баҳорги аллергиядан халос бўлишнинг 7 усули..

Баҳор – аллергиклар учун қийин фасл. Гуллаётган ўсимликлар ҳатто қуёшли кунда ҳам кайфиятни бузиши мумкин. Лекин, гуллаган дарахтлар, чанглар ва замбуруғларга қарамликни камайтиришга ёрдам берадиган муҳим қоидалар бор.

Аллерголог шифокорлар мунтазам равишда безовта қилувчи «баҳорги-ёзги» тумов ва кўз ёшланишидан халос бўлишга ёрдам берадиган бу оддий қоидаларга риоя қилишни маслаҳат беради.

Сочларингиз орасида ва терингизда ўсимликлар чанглари ёпишиб қолмаслиги учун ҳар куни

бўлма...

Йигитман деб қўлдан келган ишни килма,

Ёлғон сўзлаб гўзалларга севдим дема,

Барчасини худо кўриб турибтику,

Эркаксанку эркак бўлгин, Номард бўлма.

Киз ишониб сенга сирин очиб қўяр,

Номард ишин килиб уни сотиб юрма,

У жонидан ортик кўриб сени севар,

Эркаксанку эркак бўлгин, Номард бўлма.

Қўл кўтарма киз болага синглинг борку,

қум соат..

Қум соатга ўхшайди умр,

Ҳар зарраси Аллоҳнинг куни.

Бир нафаси учун минг шукр

Қилсак камдир, англайлик буни.

Одам бўлиб келдик, минг шукр,

Мумкин эди хас бўлиб келмоқ.

юракни асранг..

ЮРАКНИ АСРАНГ..

Юрак- инсон танасидаги энг муҳим мушак ҳисобланади. Танадаги барча мушакларга кислородга тўйинган қонни айнан юрак етказиб беради. Кетма-кет қисқариб, бир дақиқада 5 литрга яқин қонни ҳайдайди. Юрак- ўз-ўзини қон билан таъминлайдиган ягона мушак. Агар юрак ўзини ва бошқа бирор аъзони қон билан таъминлай олмаса, у ҳолда стенокардия, миокард инфаркти, инсульт, юрак етишмовчилиги каби жиддий асоратлар келиб чиқиши мумкин.

СТЕНОКАРДИЯ

Сиз кўкрак соҳасидаги оғриқни сезасиз. Аслида юрак оғриётган бўлади. Ушбу оғриқ хавотир ёки ўлим қўрқуви билан кечади. Бу хавф-хатар ҳақидаги жиддий огоҳлантиришдир. Агар сизни кўкрак

седананинг фойда ва зиёнлари

Қора дона ўлимдан бошқа ҳар бир дардга даводир ёки

Седананинг фойда ва зарарлари…

Тожик тилида сиёҳдона, араб тилида шунуз, рус тилида чернушка деб аталувчи седанани билмаган инсон бўлмаса керак:

Сиёҳдона қуруқ-иссиқ мижози,

Туйилса-ю совун бўлса ҳам рози.

Юзларига суртилса чиройли қилар,

Доғларни йўқотар, даволар сози!

Седана деганда тандирдан эндигина узилган седанали нон кўз олдингизга келади. Седанали нон ёпиш қадимдан одат. Седана ёпилган нон деярли моғорламайди, турли ҳидларни ўзига дарров олмайди. Шу боисдан бўлса керак, седанага эътиқод қўйиб, уни «кулча холи» деб