хотом той

Хотам Той

   Хотам Той ўзининг саҳовати билан оламга машҳур ва маъруф бўлган. Халқлар орасида у ҳақда кўплаб ривоятлар тарқалган. Шулардан бирида айтилишича Хотам Тойнинг эгизак укаси бўлган экан. Акасининг эл-юрт орасида обрў-эътибори юқорилигини ҳавас қилиб у ҳам ўзича саҳоват қилган. Бироқ қанча ҳаракат қилмасин Хотам Той каби обрў ва шуҳратга эриша олмади. Шунда у хуноб бўлиб онасига нолиди:

-   Нега одамлар акамни мақтайверади, мен ҳам акамга ўхшаб саҳийлик қиламан-ку?

-   Сен аканг каби саҳийлик қила олмайсан. У сендан кўра анча саҳоватлироқ, - жавоб берди онаси.

-   Йўқ, мен ҳам у каби саҳийман. Ана – қирқ дарчалик қўрғонча қилиб қўйдим. Ҳар бир дарчадан эҳсон ва садақалар бераман.

Шундан сўнг онаси бошқа

аллергиядан...

Аллергиядан қандай халос бўлиш мумкин?

Инсоннинг иммун тизими аллергенлар ҳужумига йўлиққан ҳамда ифлосланган атроф-муҳитдан заифлашган бир пайтда аллергиядан буткул халос бўлиш қийин, лекин чин дилдан киришсангиз, бунинг уддасидан чиқишингиз мумкин.

Аллергиядан қутулиш учун, энг аввало, унинг келиб чиқиш сабабларини аниқлаш

витаминлар афсонаси..

Хўш, болаларимизнинг витаминларга эҳтиёжини қондира олаяпмизми? Бу борада биз ишонган ҳақиқатларнинг айримлари шунчаки афсона эканлигини шифокорлар исботлаб беришди.

1-афсона. Бола озиқ-овқат маҳсулотлари, мева ва сабзавотлардан ўзига керакли миқдорда витаминларни қабул қилади.

Ҳақиқат. Озиқ-овқат маҳсулотлари таркибидаги витаминлар меъёрнинг фақат 10-30 фоизини ташкил этади. Шу сабабли кундалик овқатланиш рационини тўғри ташкиллаштирганимиз билан боланинг витаминларга эҳтиёжи тўлалигича қондирилмайди. Бундан ташқари, бола С витамини етишмовчилигини

XURSHIDABONU

XURSHIDABONU

SOG'INCH
O'zim Toshkandaman, ko'nglim Andadir,
Dard bor ulug' - sog'inch degan tanda bir!..
Kunduz kulgu, tunda uyqu kandadir,
Netay, azmu ixtiyorim sandadir!..

Qo'lim har ishda-yu ko'nglim sirishkda,
Hujrai g'amdaman, ag'yor-chi ko'shkda!..
Manimdek bir jafokash bormi ishqda -
Sensiz giryon qalbim parokandadir.

чойни қачон...

Қандай вазиятларда чой ичмаслик керак?

Аччиқ дамланган иссиқ чой юқори ҳароратда ичиш фойдали ҳисобланади. Лекин бу ҳақиқатдан анча йироқда. Британия формокологлар аниқлашларича, аччиқ дамланган чой нафақат иссиқдан хуноб бўлганларга фойда келтирмайди, балки, аксинча, чой таркибида мавжуд бўлган теофиллин, тана ҳароратини кўтаради. Шунингдек, теофиллин сийдикни ҳайдайдиган таъсирга эга бўлиб, иситмани пасайтирадиган дориларнинг таъсирини камайтиради

Жудаям иссиқ чойни ичиш мумкин эмас. Уни узоқ вақт мобайнида ичиш, томоқ, қизилўнгач ва ошқозон оғриқларига олиб келиши мумкин. Чой ҳарорати 56°Сдан ошмаслиги

шолғомни....

Шолғом эркакларга фойда!

Шолғом асосан озиқ-овқат маҳсулоти сифатида истеъмол қилинса-да, даволовчи восита эканлиги билан ҳам катта аҳамиятга эга. Бу экин бир қатор хасталиклар учун шифобахшдир. Шолғом илдиз меваси таркибида қанд, минерал тузлар, дармон-дори (В1, В2, В6, РР, каротин)лар, пантотен кислотаси, оқсил, карбон сувлари жо бўлган. Шу билан бирга, калий, кальций, темир, фосфор, натрий каби моддалар ҳам мавжуд. Абу Али ибн Синонинг ёзишича, қоринга шолғом