кўз учун махсулотлар

Мутахассислар кўз ўткирлигининг ўсишига хизмат қилувчи тавсияларни ишлаб чиқишди 

© xabardor.uz

Киши кўзининг ўткир бўлиши учун нималарни кўпроқ тановул қилган маъқул? Мутахассислар тавсия қилади, Xabardor.uz маълум қилади:

Қирғий кўзлар учун — балиқ

 Диетологлар ҳафтасига 2-3 марта балиқ истеъмол қилишни маслаҳат беришади. Офтальмологлар ҳам бу фикрни қўллаб-қувватлашади. Балиқда кўз саломатлиги учун зарур ёғ кислоталари ва ярим тўйинган ёғлар мавжуд. Айниқса, Омега-3нинг мавжудлиги балиқнинг заруратини яна бир карра оширади.

Ҳафтасига икки марта 300 граммдан истеъмол қилиш керак.

Черника — чарчоқда фойдали

16 миллион киши вафот этяпти

Ноинфекцион касалликлардан ҳар йили 16 миллион киши вафот этяпти

TIB.UZ  Янгиликлар Ноинфекцион касалликлардан ҳар йили 16 миллион киши вафот этяпти

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти (ЖССТ) маълумотига қараганда, юрак ва ўпка касалликлари, инсульт, саратон ва диабет каби ноинфекцион дардлар ҳар йили 16 миллион кишининг бевақт ўлимига сабаб бўлмоқда.

ЖССТ раҳбари Маргарет Чаннинг фикрича, ҳукуматлар ҳар бир фуқаро учун йилига атиги 1-2 доллар сарфлаш орқали ноинфекцион касалликлар туфайли рўй берадиган ўлим ҳолатларини кескин қисқартиришга эришиши мумкин. У ҳар бир мамлакат бундай хасталикларга қарши кураш учун ўз олдига аниқ мақсадлар қўйиши керак, деган фикрда.

ЖССТ мутахассисларининг таъкидлашича, чекиш, носоғлом овқатланиш, камҳаракатлилик ва ичкиликбозлик каби омилларни бартараф этиш йўли билан бевақт ўлимларнинг олдини олиш мумкин

ШИРИНЛИКЛАР БИЗНИ АҲМОҚҚА АЙЛАНТИРИБ ҚЎЙИШИ МУМКИН

 Лос Анжелесда жойлашган Калифорния университети олимлари глюкозанинг инсон саломатлигига таъсири борасида қатор изланишлар олиб боришди. Уларнинг хулосасига кўра, ширинликларни севган инсон ақл салоҳияти даражасида ақлли бўлмас экан. Соддароқ этиб тушинтирганда, ҳамма нарсага ақли етиши мумкин бўлган одам, ширинлик таъсирида бундай қобилиятдан мосуво бўларкан.

Шакар мия фаолияти ишлашини секинлаштиради, хотирани камайтиради ва билим олиш даражасини тушириб юборади. У мия фаолиятига масъул бўлгант Омега 3 — ёғли аминокислоталарини парчалайди.

.Ёлғиз қолганда юрак хуруж

Ёлғиз қолганда юрак хуруж қилиб қолса...

 Юрак хуружи кўпинча одам ёлғиз қолганда, ёнида ёрдам берадиган одам бўлмаганда содир бўлади. Юрагингиз кутилмаганда “нотўғри” ура бошлаганини, ҳушингиздан кетгудек аҳволда эканлигингизни сезсангиз, ихтиёрингиздаги ўн сониядан самарали фойдаланишга ҳаракат қилинг.

 Бунинг учун йўталишни бошланг: куч билан, кўп марта ва қаттиқ-қаттиқ. Ҳар гал йўталиш олдидан чуқур нафас олинг. Гўё ичингизда турган балғамни тупуриб ташлаётгандек, йўталингиз чуқур ва давомли бўлиши керак.