чарчадим...

Чарчадим...

Ишонинг деб айтилган,

Сўнг вададан қайтилган,

Кўнгилни тирнаб тилган,

Ёлғон сўздан чарчадим.

мехр....

Замон зайли шундок, бокар тенг-тенгга,

Дунё хотам эрур, химмати кенгга,

Молу давлатингиз керакмас менга,

Мехр бериб туринг, озгина.

Хали Бахт мурватин бураганим йўк,

Дунёнинг хаккини тўлаганим йўк,

Мен сиздан чой-чака сўраганим йўк,

Мехр бериб туринг, озгина.

анор ейиш учун 10 сабаб..

Анор ейиш учун 10 сабаб

Бежизга халқда гўзал, соғлом чеҳрали қизларни «анор юзли» дейишмайди. Анор минг бир дардга даво неъмат. Қуйида анор меваларини тўғри танлаш ва бу неъмат организмга қандай ёрдам бериши ҳақида тўхталамиз.

1. Гемоглобинни кўтаради. Анорнинг энг асосий хусусиятларидан бири - камқонликда фойда беришидир. Камқонлик касаллигида озгина сув билан аралаштирилган анор шарбатини 0,5 стакандан кунига 3 маҳал овқатдан 30 дақиқа олдин ичилади (2 ой давомида).

қишки овкатлар

Қишда ва баҳорнинг совуқ кунларида кўп вақтимизни дим, ҳавоси бўғиқ хоналарда ўтказамиз. Шунинг учун бўш вақтимизни очиқ ҳавода ва ҳаракатда (яхмалак, тоғ чанғи трассалари, тоғ ён бағрида) ўтказишни ҳоҳлармиз. Бироқ бундай фаол дам олиш кўп хурсанчилик олиб келиши билан бирга суяк синиши ва жароҳатлар хавфини оширади. Ёш катталашган сари бу хавф янада ортади. Шундай экан, бу борада организмга қувват бағишлашни

янги йил

ХУРШИДАБОНУ

ЯНГИ ЙИЛ


Ҳар юракка, Янги йил,
Нурафшонлиғ олиб кел.
Элга фидо жонларга
Шараф-шонлиғ олиб кел.
Она Ватан ягона,

ўтганим...

Abduqadir Sattar

Сенга боқсам бағрим эзиб узокдан,
Сен йиғлайсан дилинг сезиб бу охдан.
Юрагимдан кетмас мангу бу доғдан,
Яхшимиди сени кўрмай ўтганим.

Тоғлар чўкгай дилимдаги ноламдан,
Мендай дилхун топилмас бу оламдан.
Бу шеьримни битгунимча аламдан,
Яхшимиди сени кўрмай ўтганим.

набавий табобатдан тавсиялар...

НАБАВИЙ ТАБОБАТДАН ТАВСИЯЛАР

– Поклик имондандир;

– Аллоҳ ҳар бир дарднинг давосини яратиб қўйган;

– Доим тоза, покиза овқатлар енг;

– Ҳаромда шифо йўқ;

– Овқатдан олдин, кейин қўлларни ювинг;

– Асал еб туринг, чунки у минг дардга даво;

– Қон олдириш – шифо;

– Қора седана – ўлимдан бошқа ҳар қандай дардга даво;

– Беҳи ейиш юрак хасталигини кетказади;

– Сигир сути шифо, ёғи даво, гўшти эса касалликдир;

XURSHIDABONU

SHOIR
Ustoz Erkin Vohidov xotirasiga


Bahonalar o'tmaydi endi,
Fursat ortga qaytmaydi endi,
Yonib baytlar bitmaydi endi,
Shoir ketdi dorilbaqoga.

Yo'qlagani yetmadi fursat,
Murosaga aylandi jur'at,

АЙИРМА--А.Орипов

Абдулла ОРИПОВ,
Ўзбекистон Қаҳрамони, Халқ шоири

АЙИРМА


Баҳра ол ҳаётнинг неъматларидан,
Яшаб юр, оламни ҳис қилиб, кўриб.
Ва лекин, пайт келиб, бунинг баридан
Айрилиб қолмагин тириклай туриб.

ёшартирувчи махсулотлар....

Ҳолва

Организмни қаришдан асрайди. Таркибидаги А, Е ва В гуруҳ витаминлари терига ижобий таъсир кўрсатади, юрак–қон томирлари фаолиятини яхшилайди. Қуруқ терилар учун косметик восита сифатида ниқоблар тайёрлаб, ишлатиш ҳам мумкин.

Асал

Шакарга нисбатан кам калорияли. Шакарли ширин чой ўрнига асалли ичсангиз, ҳам соғлиққа, ҳам қоматга фойдали. Чунки бу маҳсулотда организм учун зарур бўлган витамин, минерал ва аминокислоталар мавжуд. Ягона шарти, табиий асал истеъмол