cемизликка...

Ортиқча вазн тўпламасликда ва озишда фойдали ҳамда зарарли бўлган маҳсулотлар бор.
Аввал фойдали маҳсулотлар ҳақида билиб оламиз.
Кунига камида икки марта сабзавот ёки сабзавотли овқат тановул қилиш керак. Кўпроқ пиширилмайдиган сабзавотларни, кўкатларни енг. Яшил рангдаги ва цитрус мевалар жуда ...давомини ўқиш учун қуйдаги линкни босинг
www.malham1uz.blogspot.com