💞
Abduqodir Sattarov,
ОЧ ҚОРИНГА НИМА ЕСА БӮЛАДИ❓
Овқатни хазм қилишда муаммолар бўлмаслиги учун оч қоринга нималарни еб бўлмайди ва уларни нима билан алмаштириш мумкин.
Зираворларга бой таомлар
Қорин очқаган пайтда ўткир зираворларга бой хушбўй таомларга
ташлангин келади. Аммо, зираворлар таъсирида ошқозонда ёқимсиз хиссиётлар пайдо бўлиши мумкин деб хисоблайди Нью-Йоркнинг Langone тиббий маркази бош гастроэнтерологи Лиза Генджи. «Ошқозон бўм-бўш ва хеч нима зираворлар таъсирини камайтира олмайди. Ўткир мурчли ва соусли таомларни меъдада бирон нарса бўлгуна иккинчи таомга қолдирган маъқул хисобланади».
Нима ейиш мумкин.
Сут махсулотлари, ошқозон деворини ичкаридан қоплаб олиб, ўткир таомлар таъсирида вужудга келадиган «ёнғин»ни камайтиради. Шу сабабли хинд ошхонаси таомлари йогурт асосидаги соуслар билан бирга узатилади. Аччиқ таомлардан олдин бир икки қултум сут ичинг, бир икки қошиқ қатиқ ичинг. Агрессив бўлмаган зираворларга зира (тмин) ва кашнич (кориандр) кириб, улар ошқозон шиллиқ қаватини зарарламайди.
Мевалар, агар улар ягона таом бўлса.
Атлантанинг овқатланиш ва диетология Академияси пархезшуноси Тамара Мелтоннинг айтишича олма ва нок очлик хиссини йуқотмас экан. Мевалар таркибидаги шакар моддаси клетчаткаси борлиги сабабли қонга шоколаддаги глюкозага нисбатан секинроқ сўрилади ва овқатланишга бўлган хиссиётни тормозламас экан. Бунинг учун меваларга кўп миқдорда оқсил тутувчи махсулотларни қўшиш керак. улар секинроқ хазм бўлади ва очлик хиссини келтириб чиқарувчи грелин гормонини ишлаб чиқарилишини секинлатади. Айнан грелин бош мияга қорин очгани ..... 😢☝️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!✔️
ОЧ ҚОРИНГА НИМА ЕСА БӮЛАДИ❓
Овқатни хазм қилишда муаммолар бўлмаслиги учун оч қоринга нималарни еб бўлмайди ва уларни нима билан алмаштириш мумкин.
Зираворларга бой таомлар
Қорин очқаган пайтда ўткир зираворларга бой хушбўй таомларга
ташлангин келади. Аммо, зираворлар таъсирида ошқозонда ёқимсиз хиссиётлар пайдо бўлиши мумкин деб хисоблайди Нью-Йоркнинг Langone тиббий маркази бош гастроэнтерологи Лиза Генджи. «Ошқозон бўм-бўш ва хеч нима зираворлар таъсирини камайтира олмайди. Ўткир мурчли ва соусли таомларни меъдада бирон нарса бўлгуна иккинчи таомга қолдирган маъқул хисобланади».
Нима ейиш мумкин.
Сут махсулотлари, ошқозон деворини ичкаридан қоплаб олиб, ўткир таомлар таъсирида вужудга келадиган «ёнғин»ни камайтиради. Шу сабабли хинд ошхонаси таомлари йогурт асосидаги соуслар билан бирга узатилади. Аччиқ таомлардан олдин бир икки қултум сут ичинг, бир икки қошиқ қатиқ ичинг. Агрессив бўлмаган зираворларга зира (тмин) ва кашнич (кориандр) кириб, улар ошқозон шиллиқ қаватини зарарламайди.
Мевалар, агар улар ягона таом бўлса.
Атлантанинг овқатланиш ва диетология Академияси пархезшуноси Тамара Мелтоннинг айтишича олма ва нок очлик хиссини йуқотмас экан. Мевалар таркибидаги шакар моддаси клетчаткаси борлиги сабабли қонга шоколаддаги глюкозага нисбатан секинроқ сўрилади ва овқатланишга бўлган хиссиётни тормозламас экан. Бунинг учун меваларга кўп миқдорда оқсил тутувчи махсулотларни қўшиш керак. улар секинроқ хазм бўлади ва очлик хиссини келтириб чиқарувчи грелин гормонини ишлаб чиқарилишини секинлатади. Айнан грелин бош мияга қорин очгани ..... 😢☝️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ!!✔️
Комментариев нет:
Отправить комментарий