Продукты повышающие
тестостерон
Общее состояние
мужчины напрямую зависит от концентрации гормона тестостерона. Этот гормон
влияет на многие процессы организма: наращивание мышечной массы, сексуальное
влечение, состояние кожи, настроение т.д. На его выработку в свою очередь
влияют все сферы жизни мужчины: условия проживания, режим, образ жизни,
окружающие люди, физические нагрузки,
стрессовость работы, способность к самореализации и, конечно же,
питание.
питание.
Сосредоточим внимание
на последнем. Отношение с питанием у
всех складываются по-разному: кто-то
ест, чтобы наесться, кому-то важно получать удовольствия от пищи, кто-то
заботиться первоочередно о качестве, и потом только думает о вкусе. И в своей
индивидуальности правы все. Ведь для полноценной жизни нужно отталкиваться от
своих потребностей, оставаясь при этом умеренным.Есть перечень базовых
продуктов, употребляя которые ты позволишь своему организму быть в тонусе, и
обезопасишь себя от нежелательных проблем.
Говядина
Начнем с любимого!
Если ты любитель красного мясца – быть тебе красивым и массивным.Животные белки из нежирного мяса
говядины и аминокислоты будут очень полезны, особенно при сильной физической
нагрузке. Способствуют кровообразованию и наращиванию
мышечной массы. Имбирь
Пряный корень даже
ассоциации вызывает соответствующие. Его польза неоспорима начиная от помощи
при простудных заболеваниях, так и хорошо помогает снять мышечную боль. Каждый
день этот универсальный продукт можно использовать совершенно в разных блюдах:
в сыром виде приправлять салаты и блюда, в напитки/ фреши добавить для остроты
и пряности. Такой подход как минимум разнообразит привычные
вкусы. Устрицы
Любители экзотики
обречены быть здоровыми. Рекордное
количество цинка, которое содержится в этом специфическом морепродукте, влияет
на работу сердца, мышц и репродуктивной системы.
Неплохая альтернатива
– курица, индейка, тыквенные семечки. Жирная рыба
Как женщинам так и
мужчинам важно получать жирные кислоты Омега-3, которые чаще не попадают к нам
в тарелку. Этот микроэлемент участвует в обменных процессах, обновлении клеток и поддержании молодости. Смело
налягайте на Лосось, сельдь, сардины, и палтус.
Бананы
Любимая еда
спортсменов. Бананы = калий. Это самое главное, что стоит запомнить об этом продукте. Достаточное
потребление калия влияет на кости и мышцы, кровяное давление, которое напрямую
связано с эрекцией. Фисташки
Кто откажет себе в
упаковке зеленых орешков под пиво… Да никто. Но лучше все таки без пива.
Фисташки насыщены белком, клетчаткой, цинком, а их вкус отдельное преимущество.
И даже это не все: орехи способствуют понижению вредного холестерина. В итоге
получаем универсальный способ поддержания, как половой функции, так и
сердечно-сосудистой системы.Не обязательно, что каждый их этих продуктов должен
подходить тебе. Пробуй, экспериментируй, ищи свой идеальный рацион.
Комментариев нет:
Отправить комментарий