Соғлиғингизга зарар келтирувчи кундалик 10та одат

Инсон кундалик ҳаётида ўзи билмаган ҳолда кўплаб соғлиғи учун зарарли ишларни амалга оширади. Биз ҳар куни миллионлаб одамлар томонидан қилинадиган кундалик амалларнинг зарарли жихатларини санаб ўтдик.

1. Уйқудан уйғониш биланоқ керишиш. Ҳали уйғониб улгурмаган танангиз, тўсатдан бошланган керишиш ва тортилишларга таъсирчан бўлади. Бу одатнинг қайта қайта такрорлаш умуртқа поғонасинига оғирлик туғдиради, натижада сизни танангнизни орқа қисмида турли ҳил оғриқлар пайдо бўлади

2. Ўтирган ҳолатда оёқларни тиззадан тепа қисмини устма-уст чалиштириб ўтириш. Ушбу ҳолатда ўтириш оёқдаги вена қон томирларини сиқилишига ва қоннинг тўпланиб қолиб уни босимини кучайтиришига сабаб бўлади. Бу одатни такрорланиши оёқ вена томирларини шишишига сабаб бўлади

анемия

ҚОНДА ТЕМИР КАМАЙСА…

 Анемия  Бугунги кунда «гемоглобин» сўзи кўпчиликка, тиббиётдан анча йироқ бўлган кишиларга ўам яхши таниш бў­либ қолди. Чунки ер юзидаги ўттиз фоиз аўоли шу касалликдан азият чекади.
Биз олий тоифали шифокор Ҳусан Аташайхов билан анемия, унинг хавфли асоратлари ва унга қарши курашиш усуллари ўақида суўбатлашдик.
Қоннинг ранги аслида яшилми?
«Анемия» – лотинчадан ўзбек тилига ўгирилганда «ани»-инкор, «мия»-қон деган маънони билдиради.
Нима анемияга олиб келади?

катарактадан

Катарактадан ҳоли олам янада равшан

Инсон кўз касалликларига учрамаслиги учун нима қилиши лозим? Кўзни асраб-авайлаш билан боғлиқ қандай маслаҳатларга муҳтожсиз? Биз шу каби саволларга жавоб олиш мақсадида тиббиёт фанлари номзоди, офтольмолог Равшан Мираҳмедовга мурожаат этдик:
– Маълумотларга кўра, кўзнинг ожизлигига олиб келувчи асосий сабабларнинг 50 фоизини айнан, катаракта хасталиги ташкил этаркан...
– Катаракта касаллиги ҳам кўз касалликларидан бири бўлиб, хасталик ривожланиш жараёни кўз гавҳарининг хиралашиши ва кўриш қобилиятининг пасайиши орқали кузатилади. Дунёда катаракта касаллигига аҳолининг 3 фоизи, асосан, ёши қирқ-эллик ёшдан ўтган инсонлар учрайди.
Ҳозирги кунда юртимизнинг чекка ҳудудларидаги тиббиёт масканлари ҳам замонавий тиббий асбоб-ускуналар билан таъминланаётганлиги туфайли ушбу хасталик лазер жарроҳлик йўли билан осонгина бартараф этилмоқда. Бу касалликнинг бошланғич даврида ультратовуш билан даволаш усули қўлланилмоқда. Катаракта олиб ташлангандан сўнг, кўз нурини тиклаш

кўкрак ракидан

Кўкрак саратонидан сўнг...

Кўкрак саратонини даволашда сут безларини олиб ташлаш ушбу хасталикдан халос бўлишнинг энг самарали усулидир. Аммо ушбу жиддий амалиётни ўтказган аёл организмида ва руҳиятида ҳам жиддий ўзгаришлар кузатилиши — унинг тўлақонли кундалик ҳаёт кечириши учун тўсиқ бўлиши мумкин. Аммо аёлнинг турмуш тарзи ўз изига тушиб кетадими? Албатта. Фақат бунинг учун шифокорларнинг тавсияларига қулоқ тутиш керак, холос.

Бу касалликни жарроҳлик йўли билан даволагач, аёл саломатлигини тиклаш жуда муҳим ҳисобланади. Уларнинг кейинги саломатлиги, албатта, шифокор томонидан назорат қилиниши лозим. Шу масалада аёлларда бир неча муаммолар юзага келиши табиий.

Кимлар Кореяда ишлаши мумкин?

Меҳнат миграцияси — бугунги замон эҳтиёжи. Мамлакатимизда фуқароларнинг хориж давлатларига бориб қонуний ишлаши учун барча шароит яратилган. Шунга қарамай, айримлар англаб-англамай, ноқонуний тарзда чет элга ишга кетиб, одам савдосининг қурбонига айланаётгани ҳам бор гап.

Кўплаб ўқувчиларимиздан таҳририятимизга Корея Республикасида қонуний ишлаш тартиб-қоидаларига оид савол-мурожаатлар тушди. Уларга Ўзбекистон Республикаси Меҳнат ва аҳолини ижтимоий муҳофаза қилиш вазирлиги ҳузуридаги Таш­қи меҳнат миграцияси масалалари агентлигининг бўлим бошлиғи Шамсия МУҲИДДИНОВА жавоб берди.

Бугун фуқароларимиз Кореяга қай тарзда қонуний бориб ишлаш имконига эга? Қандай меҳнат шартномалари амал қилади?

Оёғингиз терлайдими?

— Мени анчадан бери оёғим терлаб, ўзидан нохуш ҳид чиқариши безовта қилади. Кўпчилик айтган усулда даволаниб кўрдим. Бироқ ҳафта ўтиб-ўтмай яна шу муаммо... Бу жиддий касалликми?
Ҳасан АБДУЖАББОРОВ, Тошкент шаҳри
Муштарийимизнинг ушбу саволи юзасидан пойтахтимиздаги 9-сонли те­ри таносил диспансери шифокори, дермотовенеролог Севара АКБАРОВАга мурожаат қилдик.
— Тўғри, бу кўпчиликни безовта қилади. Бунга нафақат эркаклар, балки аёллар ҳам чалинади. Оёқ терлаши ва ундан ҳид чиқиши борасида шикоятларни кўп эшитамиз. Бу каби ҳолатлар нафақат ёз ойларида, балки қаҳратон қиш кунларида ҳам ўзини намоён этади.

Кариес нима?

Кариес – бу тиш тўқималарининг парчаланишидир. Оғиз бўшлиғидаги бактериялар тиш атрофида тўпланиб, тиш қарашини ҳосил қилади. Шакар, крахмал ва турли суюқликлар тиш қараши билан алоқага кириб, тиш эмалини эритадиган кислотали муҳитни ҳосил қилади. Бундай муҳит эса кариеснинг пайдо бўлишига олиб келади.

Шуни эсда сақлаш лозимки, таркибида оқ қанд бўлган ширин ёпишқоқ озуқаларни кўп миқдорда истеъмол қилиш, ҳамда озиқ-овқат ва ҳар хил ичимликларни тановул қилгандан сўнг оғиз бўшлиғи гигенасига риоя қилмаслик ҳам кариеснинг пайдо бўлишига олиб келади.

Тишларни кариесдан қандай ҳимоя қилмоқ лозим?

Кариеснинг ҳосил бўлишга оғиз бўшлиғида яшовчи бактериялар Streptococcus mutans сабабчидир. Улар оқ қандни сут кислотасига айлантиради, бу кислота эса тиш эмалини емиради. Ушбу бактериялар инсон оғиз бўшлиғида яшайди ва тишларга ёпишиб қолган углеводли овқат қолдиқлари билан озуқланади. Уларни озуқадан маҳрум қиламан десангиз, оғиз бўшлиғи гигиенасига риоя қилинг, тишларни кунида икки марта (эрталаб нонуштадан сўнг ва кечқурун уйқудан олдин), энг яхшиси эса, ҳар овқатланганингиздан сўнг ювинг.
Биласизми, агар тиш оралиқларини ва тиш билан милк туташган жойларни ювиб турмаса, бу жойларда патоген флора ривож топади.