Нега кўзингиз қизаради?

Парманкулова Юлдузхон-тиббиёт олийгохи ассисенти
Нега кўзингиз қизаради? 
Қачон: эрталабми ёки иш жараёнидан кейинми? Саволларни ўйлаб кўринг. Кўздаги қизиллик кўз касалликлари, шамоллаш, аллергия билан боғлиқ бўлиши мумкин.
Кўз шиллиқ қавати қуруқлашиб қолса ҳам, қизиллик юзага
келади. Кўзда қичишиш кузатилса, безовталиклардан дарак бўлади. Шунингдек, кондиционер, тамаки тутуни, ҳаво намлигининг меъёрда эмаслиги кабилар ҳам кўз қизаришини келтириб чиқаради.
Безовталикларни бартараф этишда кўз томчиларидан камроқ фойдаланинг. Иложи бўлса, фақат шифокор буюрганларинигина танланг. Чунки мунтазам томчилардан фойдаланиш акс таъсир кўрсатиб, турли муаммоларга сабаб бўлади.
Кўз қовоқларини пардоз воситаларидан тозалаб олгач, иссиқ-совуқ ванна қилинг. Бунинг учун пахта бўлагини аввал қайнатиб илитилган сувда намлаб, кўз устига босиб туринг. 2 дақиқадан сўнг совуқ сувда намланган пахта билан алиштиринг.
Уйқуга ётишдан олдин кўз устига кўк чой дамламасидан компресс қилинг. 2-3 дақиқалик компрес кўз томирларига ижобий таъсир этади.
1 ош қошиқ иттиканак (череда) ни 1 ст. қайнаб турган сувга дамланг. Илигач, докадан ўтказинг. Сўнг кўз устига компресс сифатида фойдаланишингиз мумкин. Бу усул айниқса аллергик ҳолатларда асқотади.
Паракланган барра бодринг ҳам кўзлар учун фойдали. Кўз терисини озиқлантириб, намлантиради. Қолаверса, куннинг исталган вақти бажариш мумкинлиги билан ҳам қулай.
Кун давомида кўпроқ суюқлик ичинг. Аммо газланган бўлмасин. Наъматак, кўк чой, мева шарбатлари айни муддао.
Кўз толиқиши юзага келмаслиги учун иш вақти кичик танаффус қилишга одатланинг. Бунда кўз учун турли машқларни бажариш мумкин. Масалан, нигоҳни кескин бошқа нарса ёки ҳолатга қаратиш.
Кўча-куйда қуёшдан ҳимояловчи кўзойнаклардан фойдаланинг. Бу нафақат кўзлар балки кўз атрофидаги тери учун ҳам асқотади.☝️АЛБАТТА ЎЗ ЯҚИНЛАРИНГИЗГА ҲАМ ТАРҚАТИНГ ВА КАНАЛИМИЗГА УЛАНИНГ!!! !👉🏻 @malhamuz🌹☝🏻ролик  ёққан бўлса🌷 👉🏻https://t.me/malhamuz  каналига аъзо бўлиб, юртимиз ва жаҳон тиббиёти янгиликларидан баҳраманд бўлинг! 🙏🏼 Ранг баранг хабарлар ,турли касалликлар ва уларни олдини олиш 🦋🌐Сайт: www.malhamuz.blogspot.com 
📩 Почта: malham53@gmail.com   ☎️ Телефон: +998-99-906-33-66                                                                                                                                      
📲 Telegram: 🥀🕊💞  👉🏻@malhamuz 💞✨🌙