Мунтазам сут – қатиқ истеъмол қилиш суяклар учун фойдали десакда, ҳайз цикли учун ножўя таъсирларни келтириб чиқариши мумкин экан. Сут ичгингиз келаяптими, эрталаб соат 10:00 гача бўлган вақтни танланг. Бу пайтда сут таркибидаги кальцийнинг сўрилиши осон кечади. Оқшом маҳали эса сутга бирор мева масалан, банан, малина ёки апельсин аралаштириб қабул қилсангиз, танадаги зўриқишни енгишда ёрдам беради.
Фаст – фуд, майонез ...
Сексологларнинг фикрича, яқинлик олдидан ейилган гамбургер, хот-дог ёки майонез қўшилган
егуликлар жинсий хоҳишни сўндиради. Чунки ярим тайёр маҳсулотлар гормонлар ишига дахл қилади. Майонез эса оғир ҳазм бўлиши ҳисобига қоринда оғирлик ва безовталикни пайдо қилади.
Ширинликлар-чи?
Романтик кайфият пайдо қилиш учун бир бўлак қора аччиқ шоколад зарар қилмайди. Аммо кремли пирожний ва тортлардан узоқроқ юринг.
Энди фойдалилари ҳақида...
Нозик муносабатлар унутилмас онларни бахш этишини истасангиз қуйидаги маҳсулотларга диққат қаратинг: банан (ёки бананли коктейл), қулупнай (шахватни қўзғатувчи энг кучли мева саналади, агар уни лабингиз билан тортиқ этсангиз борми...), асал қўшилган ичимликлар (ҳатто қайноққина қора чой бўлса ҳам майлига), мевали ва сабзавотли салатлар, зираворлар. Жуфтингиз қандай таом ва егуликларни хуш кўришини билсангиз шунга кўра тайёргарлигингизни кўринг.
Cоғлиғингиз учун севимли канал . Турли касалликлар ва уларни олдини олиш. Сизлар билан доим Каналга аъзо бўлиш учун линкни босинг👇👇👇
www.malhamuz.blogspot.com
🌹
🌿 🍒💞🍇 телеграмда @malhamuz
Комментариев нет:
Отправить комментарий