Хотира панд бермасин десангиз…
TIB.UZ Руҳият олами
Хотира панд бермасин десангиз…
Баъзи одамлар тез-тез депрессияга чалиниб туришади,
хотиралари сусайиб, ўзларини ҳолсиз сезадилар. Ана шундай пайтда табиий неъматлар
ёрдам бериши мумкин.
Биласизми, ЁҒЛИ БАЛИҚ омега-3 кислотасига бой бґлиб, бу асаб
тизимининг меъёрдагидек ишлаши учун керак. Бундан ташқари, балиқда йод
мавжудки, у тиниқ фикрлашга ёрдам беради.
ЖИГАР таркибидаги В гуруҳ витаминлари танага қувват
бағишлайди, хотирани яхшилайди ва асабийликка барҳам беради.
ИСМАЛОҚда мия ҳужайраларини зарарли таъсирлардан ҳимоя
қилувчи антиоксидантлар мавжуд.
Мия фаолиятини қўллаб-қувватловчи, шунингдек, хотирани
яхшилашга жавоб берувчи допамин гормонини УЗУМ ШАРБАТИдан топасиз. Эрталаб бир
стакан ана шундай шарбат ичиб, кечқурун бир шингил узум есангиз, тез орада
натижасини сезасиз.
ҚОРА СМОРОДИНА витамин С нинг кони ҳисобланади. У ҳам
хотирани яхшилашда ёрдам беради.
Ярим стакан ОШҚОВОҚ УРУҒИда мия фаолиятини тезлаштиришга
етарли миҳдорда рух моддаси бор.
Tib.uz dan
Комментариев нет:
Отправить комментарий