Xurshidabonu Vahobjon qizi

СЕВИМЛИ ХАЛҚ ШОИРИГА ЭҲТИРОМ

Ўзбекистон халқ шоири Муҳаммад Юсуф таваллуд топган кун муносабати билан Андижон вилоятида адабиёт байрамлари, шеърият кечалари бўлиб ўтди.
Шоир туғилиб ўсган Марҳамат туманининг Қовунчи қишлоғига эрта тонгдан минглаб адабиёт мухлислари ташриф буюрдилар. “Ғишт мозор” қабристонидаги шоир ҳайкали пойига Андижон вилояти ҳокимлиги, кенг жамоатчилик томонидан анвойи гуллар қўйилди. Шундан сўнг бўлиб ўтган анжуманда вилоят ҳокимининг ўринбосари Серобиддин Исмоилов, адиб Қамчибек Кенжа, шоирнинг рафиқаси Назира ас Салом сўзга

Мухаммад Исмоил

БУГУН МУҲАММАД ЮСУФ ТАВАЛЛУД ТОПГАН КУН !
Шеърият шаҳзодаси
 Бадиа
Муҳаммад Юсуфни ўйлаганда одам шеър ёзгиси келади. Муҳаммад Юсуф қиёфасини фақат шеърий тарзда яратиш мумкиндай. Унинг сатри чархланган қилич каби ярқирарди. Сатрлар шундай жойлашганки қиличлар жарангги эшитилиб кетади. Унинг туйғулари, изтироблари, дарду алами, меҳру – муҳаббати чеҳрасида кўриниб турар эди-ки, то унинг юксак салоҳияти даражасига чиқиб хайқирмас, фарёд чекмас, муҳаббатнинг энг олий ишваларини заргарона маҳорат билан бошқармас экансиз, сўз санъати сеҳри, измингизда бўйсундирилган асовдай бош эгиб турмас экан, ғойибдан илоҳий шериклар келиб, сизга йўл – йўриқ кўрсатиб, куч – қувват бериб турмас экан, барибир бу қиёфани қоғозга тушириб бўлмайди. Бу қиёфани қоғозга аниқ туширган заҳотингиз, қоғоз ёниб кетадигандай туюлмаса,

витаминлар хакида нималар биласиз?

🍀Витаминлар ҳақида нималар биласиз?🍀

Боланинг соғлом ва гўзал бўлиб ривожланишида витаминларнинг аҳамияти катта. Биз ҳаммамиз витаминлар кўкатлар, сабзавотлар, мевалар, реза мевалар таркибида борлигини биламиз. Аммо шундай витаминлар ҳам борки, улар ҳайвонлардан олинадиган ёғлар таркибида мавжуд бўлиб, болалар ва катталар учун жуда зарурдир.

🍀А витамини — инфекцияларга қарши кураш🍀

Икки хил шаклда бўлади: ретинол ва каротин.Балиқ мойи, печение, тухум, сут маҳсулотларидан ретинолни топиш

семиришни истайсизми

📢 Вазн орттириш сири

Вазн орттиришни хохлаётганларга бир нечта тавсия

Бир нечта килограммга вазнни орттиришнинг қанчалик қийинлигини ҳар ким ҳам билавермайди. Организмга ҳаддан ташқари оғирлик тушмаслиги учун “Семиртирувчи” парҳез секин ва мунтазам тутилиши керак.

🔵Сабаблар:

➖иштаха йўқлиги

➖тартибсиз овқатланиш

ажин-карилик аломатими?

AЖИН - ҚАРИЛИК АЛОМАТИМИ❓

⚜ Ажин, одатда, организмнинг сўлиб бораётганидан дарак берувчи белгидир. Қариш жараёнида терида бир қанча ўзгаришлар рўй беради. Қон ва лимфа айланишининг бузилиши натижасида энг аввал юз, бўйин, қўл панжаларининг терисида шундай ўзгаришлар юзага келади. Гавда терисининг очиқ жойлари доим ташқи муҳитнинг ноқулай омиллари таъсирида бўлиши туфайли уларни кийим беркитиб турадиган қисмларига нисбатан бирмунча тезроқ ажин

хуршидабону

СЕНИ ЎЙЛАБ
Сара гулларни тердим меҳр ила эркам, сени ўйлаб,
Олов кўксимда зўр армон, кўзимда нам, сени ўйлаб.

Улусдин ажрадим, оҳанрабодек ўзинга тортгач –
Дилим, ақлу ҳушим бесар – бўлолмас жам сени ўйлаб.

Муҳаббат боғидан чашми зилолинг ахтариб толдим,
Умидим гулларин титраб ўпар шабнам, сени ўйлаб.

балик умрни...

БАЛИҚ УМРНИ УЗАЙТИРАДИ!!!

Сибир федерал университети олимлари балиқ маҳсулоти, айниқса, қизил балиқ умрни узайтиришини ўз тадқиқотларида яна бир карра синовдан ўтказишди. Уларнинг айтишича, ҳатто балиқнинг консерваланган кўриниши ҳам организм учун ўта фойдали ҳисобланаркан. Бунга балиқ таркибидаги Омега-3 кислотаси сабабчидир. Айнан у қон томирларни тозалайди, юрак фаолиятини меъёрий даражада ушлаб туради, қариш учун хизмат қилувчи тўқималар фаолиятини сезиларли даражада секинлаштиради. Бундай натижага эришиш учун мавсум бошланишидан то тамом бўлганга қадар ҳафтасига ҳеч бўлмаганда икки маротаба балиқ маҳсулоти истеъмол қилинса кифоя экан.