мастонаман

МАСТОНАМАН

Нетай дўстим, бу дунёда битта масту девонаман,

Ихтиёрим эмас ўзда иложсизман, хайронаман.

Чин дўстларим даврасига ошиқарман мисли гўдак,

Тўймагайман бу суҳбатга бошқа ишга қизғонаман.

Шеър ёзурман, шеър ўқурман, кайф қилурман гўёки маст,

Ажойиб шеър ўқиб қолсам қувончимдан мен ёнаман.

Куй қўшиқлар айлайди кайф, яйраб кетар бор вужудим,

Ташлаб кетолмагайман ҳеч, фидодурман бу она ман.

злые

Практика, 11 февраля
Почему люди на диетах такие злые?
Голод — постоянно испытывают те, кто хочет похудеть — приводит к серьезным изменениям в организме и психике.

Источник:Depositphotos.com

Что происходит?

Голод — объективно существующий физиологический феномен. Снижение уровня глюкозы в крови (например, когда человек не ел последние 8 часов) приводит к тому, что мозг получает сигналы к агрессивному поведению.

жонима

                    ЖОНИМА ЎТ СОЛДИ УЛ

 Киймиш ул эгнига ғоят барги гул қабо яна,

 Сочларин этти паришон ҳам елиб сабо яна.

 Сўзламай бағримни эзди айлабон ибо яна.

 Жонима ўт солди ул руҳсорайи зебо яна,

 Кўнглума ул зулф бўлди мояйи савдо яна.

 Воҳ ажаб, чандон кўрунди ул гўзал дилбар манга,

 Ул деди, бўлғил ҳамеша сидқидил чокар менга.

 Сендин ўзга барча ошиқлар барии бекор менга,

 Кўрсатиб руҳсори зулфин ул парий пайкар манга,

 Жону кўнглумни қилибтур волаву шайдо яна.

 Чин гўзаллар сарваридур, орзийдур мисли моҳ,

 Қолмади сабр ила тоқат, менда ҳеч эрк ила жоҳ.

 Ҳар сори борсам эшигига деди, бўлғай гуноҳ,

 Ёр қўйиндаги том сенсен манга пушти паноҳ,

 Сояйи лутфингни сол, чун санга келдим то яна.

для всех худеющих

Фитнес, 10 февраля, сообщает Sovsport.ru
6 правил для всех худеющих
Эти простые советы помогут каждому.

Источник:Lori.ru


Чтобы лишний вес стабильно уходил без лишних самоистязаний и потом не возвращался, нужно соблюдать несколько простых правил, которые подойдут абсолютно всем худеющим. А разбираться в правилах нам помогает старший тренер тренажерного зала федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Николай Горячев.
Соблюдайте режим дня

Основным фактором, который приводит людей к набору лишнего веса, является неправильный режим дня: хаотичные распорядок сна, несбалансированный рацион питания, отсутствие физических нагрузок, злоупотребление вредными привычками. Запомните, что в первую очередь именно упорядоченный режим способствует улучшению здоровья и является залогом стройности. Поэтому важно составить себе распорядок дня, который будет соответствовать вашему образу жизни и которого вы сможете придерживаться.

Улуғ боболарни ёд этиб

УЛУҒ БОБОЛАРНИ ЁД ЭТИБ

9-14-феврал кунлари Ўзбекистонда ўзига хос байрам кўринишида нишонлаш анъанага айланган. Бу кунлар шеърият мулкининг султони буюк бобокалонимиз Алишер Навоий ва шоҳ ва шоир Бобур Мирзо ҳам таваллуд топгани бундай катта байрамга сабаб бўлмоқда. Бу кунларни ҳеч қаерда байрам деб эълон қилинмаган. Лекин барча ўқув юртларида, ҳокимликларда, ижодий ташкилотларда бу кунни ажиб бир кўтаринки кайфиятда кутадилар. Бу кун албатта буюк бобокалонларимиз пойларига гулчамбарлар қўйиб шеърларидан ўқиб, қўшиқларидан куйлаб руҳларини шод этадилар.

Андижон вилоят ахборот ресурс марказида ҳам бу кунни ажойиб шеърият ва санъат байрамига айлантириб кутиб олинди. Кечага Андижон шаҳардаги 10-чи умум таълим мактаб  ўқитувчилари  Х.Низамова ва З.Турғунова бошчилигидаги ўқувчилар ўз тайёргарликлари билан келиб буюк бобокалонларимиз шеърларидан ўқиб берган бўлсалар, 14 умум таълим мактаб олий тойфали ўқитувчиси Ж.Байбабаева ва кутибхоначи

навоий - асарларига.....

                          ЖОН АРО

       Нома битти ул париваш танлабон хушхон аро,

Сирларин пинҳон тутубким бир неча жанон аро.

Ҳам яна топшурғали кўп излади имкон аро,

Жонда қўйдум чирмоғон мактубини ҳижрон аро,

Билмон ул мактубдурур ёхуд алифдур жон аро.

Ўртади ҳижрон азоби, ортти фиғону касратим,

Кимға дил изҳор қилайким, тилда бисёр ҳасратим.

Билмайин тақдир экан, бир бевафоға учрадим,

Риштаи олики, чирмаб, эрди очиб асрадим,

Хунфишон кўз рагларидек дийдаи гирён аро.

Чун ажаб эъзоз этурмен мисли бир гулдастадек,

Лек табора жисму жоним ҳам яро, дил хастадек.

Бул табаррук бир матоким, асрадим ол нуқрадек,

найден первый фактор....

Наука, 8 февраля, сообщает МедНовости
Найден первый генетический фактор заболеваний легких
Мутация, защищавшая викингов от паразитарных болезней, ослабляет легкие.

Источник:CreativeCommons.org
Группа ученых из Ливерпульской школы тропической медицины (Liverpool School of Tropical Medicine) под руководством Ричарда Плисса (Richard Pleass) выяснила, что мутация, являющаяся причиной развития предрасположенности к эмфиземе легких и других заболеваний дыхательной системы, ранее защищала от гельминтозов.