asal

АСАЛНИ ҚАЧОН ИСТЕМОЛ ҚИЛИШ МУМКИН?

Ката ёшдаги соглом одамлар кунига 100-140 г дан асал истемол килишлари мумкин.Дармондори ва даволавчи пархез озик-овкат махсулоти сифатида асални 50-60 г дан истемол килиш .Асални суйилтирилган холатда бир неча соатга булиб истемол килиш максадга мувофикдир.Даволаш муддатини икки икки ярим ой килиб белгалаш даркордир.

Ёш болаларга асални 1 чой кошикдан бериш мумкин.

Яни 35-50 г дан уч махал бериш мумкин

Ёз кунларида асални истемол килишни икки баробар камайтириш зарур,чунки бу вактда мева ва резавор мевалар истемол килинади.Уларда эса куплаб канд моддаси ва фуруктоза булиши мумкин.

Асални овкатланишдан бир ярим икки соат олдин ёки овкатланишдан сунг уч соат утиб истемол килинса максадга мувофиқ бўлади.Ухлашдан аввал хам озрок микдорда асал истемол килиш хам организм учун фойдалидир

 Давомини www. malham1uz.blogspot.com да ўқинг