ЗИҒИР УРУҒИНИ ОЗИШДАГИ ФОЙДАЛАРИ.

Abduqodir Sattarov
 ЗИҒИР УРУҒИНИ ОЗИШДАГИ ФОЙДАЛАРИ.
Зиғир уруғи- кўриниши майда жигарранг пистачалар каби бўлиб, хиди йўк, мазаси таркибида озгина ёғ сезиладиган доначалар бўлиб, таркиби жихатдан жуда хам кўп микроэлементлар, витаминлар, ёғ кислоталари ва минералларга бой хисобланади. Омега-3 ва антиоксидантлар кўплиги хам уни фойдалилигини янада
оширади.
Озишдаги ахамиятлари:
- токсинлардан тозалашда;
-иштахани пасайтиришда;
- клечаткага бой бўлганлиги сабаб узок вакт тўклик хиссини беришда;
-кабзияти бор инсонларга юмшок ич сурувчи;
-ошкозон ва ичакларни қоплаб химояловчи хусусиятларга эга.
Кундалик меъёри 50 гр дан ошмаслиги керак! Кофемолкадан майдаланган холда овкатлар, қатик ва сувга солиб истеъмол килиш мумкин. Уруғини қайнатиб кисель холида хам ичиш мумкин.
Зиғир уруғини истеъмол килиш мумкин бўлмаган холатлар :
-хомиладор аёллар
-ўткир холецистит ва ўткир панкреатит
-ўт тош ва буйрак тош касалликлари
- таркибида фитоэстерогенларга бой бўлгани сабаб эркаклар простата аденомасида, поликистоз ва эндометриозда
Зиғир уругидан олинган зиғир рафинирланмаган зиғир ёғи хам жуда фойдали хисобланади
📌 🌷 ☝🏻 Мақола ёққан бўлса Дўстларингиз билан бўлишинг
- Фойдали ва саломатлигиз учун керакли канал😻💞. Ранг баранг хабарлар ,турли касалликлар ва уларни олдини олиш. Яқинларингизга улашиинг ,Сизлар билан доим Каналга уланиш учун линкни устига босинг👇👇👇

телеграмда 👉 @malhamuz ёки cайтда👉👇👇👇

www.malhamuz.blogspot.com
🌹
🌿🥀🌹🌺 💞