Sattarov
Организмингизга қайси витамин етишмаяпти?
1. Ёрилган лаблар. Лаблар қуриб, ёрилса, шунингдек сочлар ҳам тўкила бошласа, бу B2 витаминининг етишмовчилиги ҳақида жиддий дарак бўлиши мумкин. Туxум, ерёнғоқ, соя қайласи, нок, гулкарам, помидордан кўпроқ истеъмол
қилсангиз, йўқотилган витамин ўрнини тезда тиклайсиз.
2. Тилдаги оқлик. Аслида, одам оч қолганда, шамоллаганида тил юзаси оқиш тусга киради. Аммо оқиш тилнинг чети қизариб қолиши гастрит аломатларидан бири ҳисобланади. Бундай ҳолларда, албатта, шифокор кўригидан ўтиш лозим.
3. Тилдаги оч кулранглик. Тил юзасидаги бундай ҳолат ошқозон-ичак фаолияти бузилганидан далолатдир. Шу билан биргаликда, тери қуриши, лаблар шишиб кетиши кузатилса, организмингизнинг темир моддасига бўлган эҳтиёжи кучайган бўлиши мумкин. Зарур чоралар: камроқ қаҳва ичинг, чой эса суюқ дамланган бўлсин, шунингдек кўпроқ петрушка, жигар, балиқ, олма ва цитрус мевалардан енг.
4. Оғиз бўшлиғидаги қуруқлик. Тананинг руҳий зўриқиш ва ташвишларга бўлган нормал реакция. Агар қуруқлик узоқ вақт давом этса, сизга B3 витамини етишмаётган
Комментариев нет:
Отправить комментарий